O projeto de aprendizagem desenvolvido pelo meu grupo durante esse semestre pesquisou sobre o estresse (ou stress).Durante esses dias aprendemos muitas coisas, vou fazer um pequeno resumo aqui.
O estresse é um conjunto de reações fisicas ou psiquicas capazes de perturbar o equilíbrio do ser humano. Os primeiros sintomas de estresse são dores musculares, falta de ar, coração acelerado, dores de cabeça, formigamentos, falta de sono, ansiedade, tristeza ou excesso de alegria, choro fácil, dimunuição da libido. O comportamento do indivíduo também muda quando esse se encontra estressado, passa a ter pensamentos ansiosos, preocupação constante, alta irritabilidade, agitação, indecisão e outros. O estresse permanente pode causar muitas doenças, desde fortes cefaleias até sérios problemas cardíacos. As causas nem sempre são claras e aparentes, o estresse pode ser causado por eventos prazerosos ou desagradaveis. Mas podemos controlar o estresse praticando exercícios físicos, tendo uma alimentação saudavel, nos permitindo mais lazer e prazer, relaxando mais.
Então? Você está estressado?
Que tal dar uma volta com os amigos, tomar um chimarrão, dar umas boas risadas, passear com os filhos sem ter hora pra voltar, andar descalça, se soltar...Penso que devemos ser mais felizes com o que temos, aproveitar os momentos que a vida nos oferece, amar mais, sem limites, e agradecer todos os dias por estarmos aqui.
O estresse é um conjunto de reações fisicas ou psiquicas capazes de perturbar o equilíbrio do ser humano. Os primeiros sintomas de estresse são dores musculares, falta de ar, coração acelerado, dores de cabeça, formigamentos, falta de sono, ansiedade, tristeza ou excesso de alegria, choro fácil, dimunuição da libido. O comportamento do indivíduo também muda quando esse se encontra estressado, passa a ter pensamentos ansiosos, preocupação constante, alta irritabilidade, agitação, indecisão e outros. O estresse permanente pode causar muitas doenças, desde fortes cefaleias até sérios problemas cardíacos. As causas nem sempre são claras e aparentes, o estresse pode ser causado por eventos prazerosos ou desagradaveis. Mas podemos controlar o estresse praticando exercícios físicos, tendo uma alimentação saudavel, nos permitindo mais lazer e prazer, relaxando mais.
Então? Você está estressado?
Que tal dar uma volta com os amigos, tomar um chimarrão, dar umas boas risadas, passear com os filhos sem ter hora pra voltar, andar descalça, se soltar...Penso que devemos ser mais felizes com o que temos, aproveitar os momentos que a vida nos oferece, amar mais, sem limites, e agradecer todos os dias por estarmos aqui.
Um comentário:
Silvana querida!
É visível a aprendizagem que tiveste no decorrer no teu projeto de aprendizagem. Com este resumo, nos expos de forma bem objetiva, alguns fatores do próprio stress que, no decorrer de tua pesquisa, ficaram evidentes.
Uma questão me surge, quando ouço falar em stress. É uma doença da contemporaneidade? Desde quando o discurso médico (psiquiátrico) começou a se preocupar esta doença?
Beijão no coração
Suelen - tutora da sede - Seminário Integrador V
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